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上海家政培训制作月子餐是每个月嫂都必须具备的技能,很多食材孕妇都不能吃,上海家政培训的月嫂所做月子餐主要分为三个步骤,分别是:准备食材、制作月子餐、制作后处理。下面晶英家政家政培训中心就来教大家怎么做月子餐。1、家政培训中心指出月嫂在做月子餐的时候要制定一份月子餐菜谱,因为产妇生完宝宝后身体处于一个特殊时期,不仅要补充大量营养恢复身体,而且还要喂养宝宝,所以做月子餐的时候一定要保证产妇摄入的营养要均衡,上海家政培训中心建议多给产妇做一些汤、半流质的食物、水果、蔬菜等,不要吃热量很大的食物,每天大概摄入三千卡路里的热量即可。另外,如果产后妈妈是母乳喂养的话,那么还要增加就餐次数,建议少吃多餐,每天分5-6次进餐。2、上海家政培训公司建议产后妈妈的进餐时间为早上8点、中午12点、晚上5.30吃主餐,另外上午10点、下午3点、晚上8点加餐。上海家政培训中心建议产妇每天早上应该喝1-2杯牛奶、2-3个鸡蛋。中餐和晚餐应该有一个荤菜、一个素菜、一份汤,上午加餐应该选择粥、混沌等半流质食物,下午加餐吃一些小点心和水果,晚上加餐跟上午一样吃半流质食物。3、家政培训公司提示:购买食材时要选择新鲜、绿色的,最好在经过国家检疫合格的商店购买。

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上海家政培训晶英家政表示:现在当月嫂人越来越多,现在人们选择月嫂的时候也越来越谨慎了,不像从先那样了在选择月嫂的时候,首先要看月嫂证,一些没有月嫂证的月嫂针对这一情况分发要去考月嫂证,有的月嫂就问到,月嫂证哪里能办那。家政培训出的月嫂证并不是办的,而是要我们去上海家政培训之后参加考试的得到的证书。

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